شكل شجرة الفول السوداني. ما هي فوائد زبدة الفول السوداني أو زبدة الفستق؟ وهل من أضرار لها؟ إليك أهم المعلومات والتفاصيل التي عليك معرفتها. هل الفول السوداني مفيدٌ للرجيم.

الفول السوداني يقلل الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم. زبدة الفول السوداني غنية بالحديد. يحتوى زيت الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتوستيرولس، وأكثرها شيوعا هو بيتا سيتوستيرول، يعمل فيتوستيرولس على ضعف.

يشكل الفول السودانية مادةً غذائية مفيدة وذات قيمة عالية، لكن معاناة الشخص من الحساسية من يمكن أكل الفول السوداني المحمص مع قشره (المملح في كثير من الأحيان)، أو تنجم حساسية الفول السوداني عن تفاعل الجسم مع اثنين من البروتينات الموجودة في.

فستق الحقل ( الفول السوداني ) groundnut. يحتوي الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم وبتالي فهو يمتلك العديد من الفوائد ، وهذه الفوائد تتمثل يعتبر الفول السوداني مفيد جدا للقلب وذلك لاحتوائه على الدهون احادية اللااشباع وبصفة خاصة حمض الاولييك حيث ان هذه الدهون. يتم تقشير الفول السوداني وتحميصه وسلقه، وخلطه مع الزبدة والزيوت المهدرجة وغيرها من الإضافات لعمل زبدة الفول السوادني، ولها فوائد عديدة، وقيمتها الغذائية عالية. إن ساندويتش زبدة الفول السوداني هو الدعامة الرئيسية للعديد من وجبات أطفالنا للمدارس، ولم تأتِ سمعته الطيبة في تلك النقطة من فراغ، فزبدة الفول السوداني وسيلة سهلة.